画像は私が上の子を出産した時の病院で出ていた美味しすぎるご飯。 助産師さんに「母乳をいっぱい出すには和食中心のご飯を作って食べてね」と言われてその時は頑張ろうと思うんです。 ・・・でもいざ退院するとママは日々の子育てで精一杯で自分のご飯どころじゃないですよね。 そこで、授乳中でも飲めるサプリメントが欲しいママも多いと思うのですが次の疑問は・・・ 葉酸が大事なのはもちろんですが、妊娠時に比べて必要数値は減っています。 それに比べて必要なのは「ビタミン類」。 ミルクに比べて母乳で育つ赤ちゃんはビ ...
